Газована вода погіршує обмін речовин

Напої, що містять штучні підсолоджувачі, фруктозу, а також солодкі спиртні провокують зміни мікрофлори кишечника . В результаті порушується обмін речовин, відбувається збій в сигналізації про насичення і, як наслідок, людина набирає зайву вагу.

Підсумки дослідження опубліковані в журналі Obesity Reviews. Вчені довели, що чим більше цукру надходить в організм, тим більше побічних продуктів виділяють бактерії кишечника, тим самим, послаблюючи сигнали про насичення. Крім того, ці побічні продукти викликають запалення слизової оболонки кишечника, що підвищує ризик розвитку резистентності до інсуліну, діабету, інсультів і інфарктів.

Щоб забезпечити нормальну роботу кишкової мікрофлори, лікарі рекомендують включити в раціон фрукти, овочі і цільнозернові продукти, а напої з підсолоджувачами замінити чистою водою.

Нагадаємо, раніше вчені заявили, що вживання газованої води погіршує пам'ять . Це відбувається через те, що солодкі напої викликають порушення функції гіпокампа, який грає ключову роль у формуванні спогадів, систематизації та зберіганні інформації.

Читайте найважливіші та найцікавіші новини в нашому Telegram