1. гнучкість хребта
2. Швидкість реакції
3. Вестибулярний апарат
4. периферичні судини
5. легкі
6. збереження суглобів
7. Нервова система

Визначити біологічний вік в домашніх умовах дуже просто. Досить пройти кілька тестів, які і розкажуть, наскільки зношений твій організм. Які існують способи дізнатися біологічний вік людини?

Хочеш дізнатися, скільки тобі років насправді? Тоді спробуй визначити свій біологічний вік. Результат здивує! Справа в тому, що стан нашого здоров'я залежить не тільки від кількості прожитих років, а й від рівня збереження організму

Напевно тобі доводилося помічати, що люди одного і того ж віку часом зовсім не схожі один на одного. У кого-то вже в 30 років з'являються зморшки, а хтось навіть після 40 виглядає бездоганно і прекрасно себе почуває. І справа зовсім не в чудодійні засоби по догляду.

Читай ще: Знайдена несподівана причина скорочення життя

гнучкість хребта

Shutterstock

Стань прямо, ноги разом. Нахили корпус вперед, злегка зігнувши коліна, і спробуй дотягнутися долонями до підлоги.

• Біологічний вік 20-30 років - вся поверхня долоні легко лягає на підлогу
• Біологічний вік 40 років - до землі дістають тільки кінчики пальців.
• Біологічний вік 50 років - руки дістають тільки до середини гомілок.

Швидкість реакції

Щоб провести цей тест, знадобиться помічник. Попроси його взяти лінійку довжиною 50 см, нульовий розподіл має бути направлено в підлогу. Поклади руку на 10 см нижче кінця лінійки. Помічник повинен раптово відпустити лінійку, а твоє завдання - зловити її в момент падіння, затиснувши великим і вказівним пальцями. Швидкість реакції буде залежати від ділення, на якому виявляться твої пальці.

• 20 років - 20 см.
• 30 років - 25 см.
• 40 років - 35 см.
• 60 років - 45 см.

Читай ще: Лікарі назвали головних ворогів жіночого довголіття

Вестибулярний апарат

Fotolia

Закрий очі і постарайся встояти на одній нозі (друга нога піднята на 10 см від підлоги). Як довго можеш утримувати рівновагу?

• 20-30 років - 30 сек.
• 40 років - 20 сек.
• 50 років - 15 сек.
• 60 років і старше - 10 сек.

периферичні судини

Захопи великим і вказівним пальцями ділянку шкіри на тильній стороні долоні. Стискай протягом 5 секунд, а потім відпусти. На шкірі з'явиться біла пляма. Як швидко воно зникає?

• 20-30 років - 5 сек.
• 40 років - 8 сек.
• 50 років - 10 сек.
• 60 років - 15 сек.

Читай ще: Топ-10 міфів про здоровий спосіб життя

легкі

Pixabay

Справжній вік легких допоможе визначити відстань, з якого у людини виходить задути свічку, що горить.

• 20 років - 1 м.
• 40 років - 70-80 см.
• 60 років - 50-60 см.

збереження суглобів

Стань прямо. Закинь руки за спину (одну зверху, іншу знизу) і зчепивши пальці в замок на рівні лопаток.

• 20 років - верхня долоня повністю накриває нижню.
• 30 років - стикаються тільки пальці.
• 40 років - між пальцями залишається відстань.
• 50 років - завести обидві руки за спину складно.

Читай ще: Найкрасивіші жінки старше 60

Нервова система

Shutterstock

Для виконання цього тесту тобі також потрібно помічник. Попроси його намалювати на аркуші паперу таблицю, яка складається з 5 рядків і 5 стовпців. В кожну клітину помічник повинен вписати числа від 1 до 25 в хаотичному порядку. Твоя задача - якнайшвидше послідовно доторкнутися олівцем до клітин в порядку зростання чисел (від 1 до 25). Засіки час, щоб визначити, як швидко це вийде.

• 20 років - 35 сек.
• 30 років - близько 40 сек.
• 40 років - близько 50 сек.
• 50 років - 60 сек і більше.

ЧИТАЙ ТАКОЖ:

Лікарі: біологічний вік нового покоління вище на 15 років

Лікарі заявили, що безгрошів'я призводить до передчасного старіння

Думка редакції може не збігатися з думкою автора статті.