1. Скільки кофеїну отримає дитина з грудним молоком
2. Кава для годуючої мами - правила безпеки
3. І так, які ж висновки можна зробити:

Чашечка ароматної кави - одне із задоволень, якого весь час намагаються позбавити годує маму. А як йдуть справи насправді і так чи небезпечний кофеїн для грудничка?

Джерело: Burda Media

Питання, насправді, не так простий, як може здатися. У минулі часи мама, яка годує малюка грудьми, змушена була відмовлятися від багатьох продуктів, які, як вважалося, можуть негативно вплинути на дитину. Дійсно, адже грудне молоко виробляється з крові і плазми жінки, а значить, в нього потрапляють речовини, які вона їсть. Кава, який, як нам відомо, має збудливу властивість, досить довго був під забороною. Сучасні медики і фахівці з грудного вигодовування, спираючись на багаторічний досвід спостережень і наукові факти вважають - якщо хочеться випити чашечку кави, не варто собі відмовляти, але все ж рекомендують бути обережною і вже точно не зловживати кофеїном.

Джерело: pixabay.com

Скільки кофеїну отримає дитина з грудним молоком

Перш за все, варто розуміти, кофеїн міститься не тільки в каві - чорний і навіть зелений чай, шоколад, деякі тонізуючі напої, так само є джерелом кофеїну. А це означає, що потрібно враховувати і ці продукти.

Кофеїн дійсно проникає в грудне молоко і дитина може його отримати під час годування, і якщо мама випила 1 чашку кави, малюк у може дістатися близько 1% концентрації кофеїну, щодо його змісту в крові мами. Це не так і багато, але складність в іншому - кофеїн здатний накопичуватися в дитячому організмі, а це вже не добре. Якщо орієнтуватися на популярний довідник американського професора педіатрії Томаса Хейла, де зібрані ліки і їх безпеку при грудному вигодовуванні, кофеїн віднесений до групи щодо безпечних для дитини речовин (ступінь безпеки L2).

Томас Хейл «Medications and Mothers 'Milk. Breastfeeding Pharmacology ». Ліки в книзі діляться за ступенями від L1 до L5 - від найбільш безпечного до протипоказано при годуванні відповідно.

Американська Академія Педіатрії так само називає кофеїн «препаратом, сумісним з годуванням». Між іншим, кофеїн використовують під час рятування новонароджених, які народилися передчасно або з малою вагою і мають проблеми з диханням. В цьому випадку в крові малюка речовини виявляється значно більше, ніж в грудному молоці мами, що випила чашку кави.

Чи не забороняє годуючим мамам пити трохи кави і Всесвітня Організація Охорони здоров'я, із застереженням, що багато що залежить від індивідуальної сприйнятливості малюка.

Джерело: pixabay.com

Кава для годуючої мами - правила безпеки

Але все вищесказане зовсім не означає, що можна собі дозволити пити каву (або міцний чай), хоч греблю гати. Допустимою нормою в різних джерелах називають від 2 до 4 чашок, причому, бажано не самого міцного. Треба також враховувати, що концентрація кофеїну в грудному молоці досягає максимуму через 1 години після випитого мамою кави.

Важливо так само розуміти, як виводиться кофеїн з дитячого організму. Згідно з довідником Хейла, період напіввиведення кофеїну відбувається по різному, в залежності від віку та стану здоров'я крихти:

До 3 місяців від 65 до 130 годин, тобто, вкрай повільно. Фактично, нормально виводити кофеїн дитячий організму в стані після 3 місяців.
3 - 5 місяців - 14 годин
Після 5-6 місяців - 3-7 годин. Стільки ж виводиться речовина з крові дорослої людини.

Якщо мама пила каву і під час вагітності, малюк, як правило, спокійно переносить незначна кількість кофеїну в грудному молоці. Але якщо ви відмовляли собі в напої раніше, варто бути дуже обережною під час лактації.

Джерело: pixabay.com

І так, які ж висновки можна зробити:

Категоричної заборони на пару чашок кави для годуючої мами немає, але є певні умови і правила.

1. До тримісячного віку крихти краще від кави утриматися, але якщо дуже хочеться - не більш 1 чашки в день і не щодня. Більш чутливі до кофеїну в грудному молоці недоношені малюки.
2. Випивши чашку кави, спостерігайте за малюком - може бути алергічна реакція або надмірне збудження. Таке трапляється рідко, але краще перестрахуватися.
3. Наливаючи собі кави, враховуйте інші напої з кофеїном, які ви випили сьогодні. І, до речі, лікарські препарати, до складу яких може входити кофеїн.
4. Чим старша дитина, тим спокійніше він сприйме краплю кофеїну в маминому молоці.
5. Намагайтеся випити свою чашку кави в першу половину дня, незадовго перед годуванням (так концентрація кофеїну в грудному молоці буде менше)
6. Ніколи не зловживайте кавою та іншими напоями з кофеїном, якщо годуєте крихітку грудним молоком.

Нехай грудне годування буде в радість і вам і малюкові!

Думка редакції може не збігатися з думкою автора статті.