Як не набрати зайву вагу під час вагітності
- Як не набрати зайву вагу під час вагітності
- Зайва вага при вагітності шкодить
- Зайва вага під час вагітності ускладнює і сам процес пологів
Багато жінок вважають, що вагітність - прекрасний привід забути про дієти, про різні обмеження і є багато, собі на втіху, прикриваючись фразою: «Мені доводиться їсти за двох». Природно, що майбутні бабусі на сьомому небі від щастя, тому що донечка нарешті стала схожа на людину, а не на в'язня Освенцима і заявляють, що зайва вага при вагітності - нормальне явище: «Тобі про дитину потрібно думати, народиш - схуднеш, якщо захочеш! »і підкладають в тарілку ще ложку картоплі з м'ясом. 
Як не набрати зайву вагу під час вагітності
Знайома картина? Напевно, так, але ця ситуація - один з тих рідкісних випадків, коли мама неправа. Всі лікарі-гінекологи і педіатри абсолютно твердо заявляють, що зайва вага при вагітності - не потрібен ні вам, ні дитині, плід повинен розвиватися гармонійно, тому норма ваги, набраного під час вагітності, складає 10-12 кг. В крайньому випадку, якщо мова йде про великих батьків, матуся повинна зупинитися на межі в 15 кг.
Зайва вага при вагітності шкодить
Зайва вага при вагітності шкодить обом - і матері і дитині. По-перше, жінка стає неповороткою: їй набагато важче витримувати елементарні фізичні навантаження, а особливо постраждає спина, якій доведеться витримувати вагу вашого тіла і живота, та й перегнутися самостійно буде дуже проблематично. Тому більшість повних жінок, які чекають дитину проводять малорухомий спосіб життя, в результаті цього сповільнюються обмінні процеси, в тому числі енергетичний і кисневий, що не може, не відіб'ється на дитині. 
Щодня жінка повинна гуляти, дихати свіжим повітрям, робити легкі фізичні вправи, причому не через силу, а в своє задоволення.
По-друге, зайва вага відкладається не тільки у вигляді зовнішніх жирових відкладень. Найшкідливіший жир той, який ми не бачимо й він утворюється усередині, оточує внутрішні органи і заважає їм нормально функціонувати. Збивається серцевий ритм, дає знати про себе печінка і підшлункова, але ж лікарські препарати і сувора дієта, яку лікар призначив би жінці в звичайному стані зараз приймати неможливо. Природно, тут же виникає ризик для самої матері і для плода - організм може спровокувати викидень.
Зайва вага під час вагітності ускладнює і сам процес пологів
У такий відповідальний момент може статися так, що без кесаревого розтину, вона не зможе розродитися сама.
Тепер подивіться на проблему зайвої ваги з естетичного боку. Як приємно подивитися на молоду красиву жінку, вагітність якої виявляється лише в виросло животі, який вона гордо несе перед собою. І як безглуздо виглядає на її тлі жінка, яка не може утримати себе в руках, у якій, крім живота одужали всі частини тіла - починаючи з обличчя і закінчуючи щиколотками на ногах, тому вона виглядає навіть не вагітної, а просто дуже повною. 
Так, і останнє, дорогі жінки, якщо ви сподіваєтеся скинути зайву вагу, набрану під час вагітності після пологів, то повірте - найближчим часом це буде неможливо. І, чим більше кілограм ви набрали, тим більше вам знадобиться часу, щоб повернутися якщо не до минулих стандартам, то хоча б дуже схожим на них!
Загалом, підбиваючи підсумки, хочеться сказати одне - зайва вага заважає всім незалежно від віку, статі, національності чи стану жінки. Тому навіть під час вагітності потрібно харчуватися правильно, щоб забезпечити нормальний розвиток плода і перебіг самої вагітності. І тоді пологи пройдуть нехай нелегко, але без ускладнень, а ви станете найкрасивішою і найщасливішою мамою!
Прочитали раз: 62