1. Що ж таке любов?
2. - Читайте також: Свято «як»: Навіщо дорослим людям День закоханих

Перші сильні почуття, які люди відчувають один до одного, називаються закоханістю. Закоханість - це виключно біологічне явище, засноване на статевому потязі. Віра в любов з першого погляду і захоплення першим етапом відносин - всього лише романтизація, заснована на сексуальний потяг. Але чому ж на початку відносин ми відчуваємо настільки сильні почуття? Справа в тому, що психіка регулюється гормонами, і головним з них є дофамін. Цей гормон діє на наш мозок як опиат - людина відчуває сильний захват, нереальні відчуття. Проблема лише в тому, що мозок швидко звикає до дофаміну і починає набагато слабкіше на нього реагувати. Згодом організм виділяє б про льшие дози дофаміну, що досить сильно виснажує людину.

Кожна наступна закоханість буде слабкіше попередньої. Буває навіть, що людина перетворюється в свого роду залежного, який підсаджується на дофамін і бігає від однієї закоханості до іншої. Людина просто не може перебувати в стабільних, тривалих відносинах. Дофамін потрібен для того, щоб нівелювати будь-які перешкоди перед зачаттям. Природа заклала в нас цей механізм, щоб ми народжували дітей. Період закоханості триває від 1 до 3 років, і за цей час можна встигнути народити одного - трьох дітей - рід продовжений.

Що ж таке любов?

Любов приходить після закоханості. Вона стосується не стільки до сексуального потягу, скільки до емоційної сфери психіки. Йдеться про емоційним та інтелектуальним близькості, про спільне проживання. На відміну від закоханості, любов вимагає постійної роботи над собою, постійної напруги.

Емоційна близькість, яку ми називаємо любов'ю, залежить від багатьох чинників. Відчуженість, холодність, стреси, конфлікти, розладнаність статевого життя - все це призводить до того, що близькість не встановлюється і відносини закінчуються. Деякі люди розходяться ще на етапі закоханості: проходить статевий потяг, і їм здається, що пройшла любов. Але якщо не здатися і побудувати довгострокові, емоційні стосунки, винагорода буде дуже велике. Опитування показують, що люди, які перебувають в довгострокових емоційних відносинах, цінують їх більше, ніж пристрасть. Цей період регулюється іншими гормонами - тут більше окситоцину, пролактину.

Існує думка, що після встановлення такого роду емоційної близькості може знизитися пристрасть, погіршитися сексуальне життя і т.д. Але це не зовсім так. Такі відчуття, як під дофамином, ми будемо відчувати набагато рідше, але пристрасть залишиться. Насправді сексуальний зв'язок, заснована на любові, набагато якісніше.

Під час закоханості ми переживаємо сильні емоції, але в сексі не завжди все добре: секс в цей період більш механічний, хоча і створюється враження близькості. Нам досить вже того, що ми разом, і намагатися особливо не треба.

Розкритися і перейти на новий рівень сексуальне життя може тільки в стабільних, хороших відносинах. Тоді секс - не просто механіка, що не розрядка, а форма спілкування, причому настільки глибока і всеохоплююча, що передати подібні переживання словами важко.

- Читайте також: Свято «як»: Навіщо дорослим людям День закоханих

Як же перейти від закоханості до любові?

1. Потрібно будувати гармонійні сексуальні стосунки.

2. Вміти правильно конфліктувати. Без конфліктів не буває розвитку відносин. Правильно спрямовані конфлікти призводять до поліпшення відносин.

3. Потрібно вміти говорити про свої потреби.

4. Вчитися приймати партнера таким, яким він є, і не намагатися змінити.

5. Формувати загальні традиції, звички, разом подорожувати.

6. Постійно працювати над собою і над своїми відносинами. На відносини сильно впливають негативні життєві сценарії, які закладені в нас з дитинства, наприклад, негативні сценарії наших батьків. Свою лепту вносить наш особистий негативний досвід. Щоб це не впливало на наші відносини, потрібно працювати з психологом.

7. Постійно вчитися зі своїм партнером новому. Ходити на тренінги про відносини, читати відповідні книги.

Ми постійно міняємося, змінюються наші відносини. Стабільно хороших відносин не буває. Трапляються кризи, зміни - до цього потрібно бути готовими. Якщо не тримати руку на пульсі, що не пристосовуватися до нових обставин, до змін в своєму партнері і в самому собі, відносини почнуть розпадатися. І вигоди від цього не буде нікому: в нових відносинах все доведеться починати заново.

Любов - це вибір. Щоденний вибір бути з цією людиною. Якщо відносини руйнують вас, їх потрібно припиняти. Але якщо є хоч якийсь шанс за них поборотися, це потрібно робити.

Фото: кадр з фільму Every Thing Will Be Fine

- Читайте також: Не завжди до добра: 5 прикладів, як порнографія знищує нашу сексуальне життя