Весняна хандра - це небезпечна хвороба.

По-справжньому масової і небезпечною хворобою медики вважають феномен весняної хандри. За їх словами, для нього характерні не просто занепад сил і поганий настрій - в результаті цього сезонного розлади цілком реально втратити працездатність.

Весняна хандра - це дуже серйозно, відзначають психіатри. На її тлі можливі душевне пригнічення і депресія, через які людина перестає справлятися зі звичними обов'язками.

Фахівці пояснили, що переживати подібні стану навесні схильні, перш за все, люди, які звикли жити повсякденним життям. Пригнічений психологічний стан, на думку експерта, пов'язано з тим, як людина себе реалізує - відчуття своєї нереалізованості, недооціненість провокує стан нудьги.

Найкраще з впливом весни на психіку справляються люди, чиї біоритми підлаштовані під природні ритми. Це, як правило, вже дорослі люди з активною життєвою позицією, кажуть психологи.

Ліками від нудьги може стати рух, тобто, діяльність, яка націлена на досягнення конкретних результатів, які б свідчили про власний розвиток, отриманні якихось дивідендів, зміні на краще. Якщо вибрати для себе такий проект, постаратися досягти якоїсь мети, ніяка хандра буде не страшна.

Також у важкий для здоров'я сезон дуже важливо правильно харчуватися, їсти більше натуральних і свіжих продуктів - овочів і фруктів, круп, корисних рослинних масел.

Нагадаємо, як побороти весняну депресію: поради психолога .

Дивіться відео, як вживати фрукти з користю для здоров'я:

Читайте найважливіші та найцікавіші новини в нашому Telegram