Перестаньте займатися самокопанням, фото othereal.ru

Ви вважаєте, що думати треба завжди і за будь-яких обставин? Помиляєтеся: іноді мислити шкідливо і навіть небезпечно, відзначають психологи.

Якщо ви належите до людей, докладно і виважено обмірковує і свої, і чужі вчинки, ви розчаруєтеся: бувають випадки, коли зайва розумова діяльність тільки шкодить. Не вірите? Переконайтеся самі, пише " Домашнє вогнище ".

Шаблонні дії - тільки на автоматі! Ви триста тисяч разів чистили картоплю, мили підлогу, варили борщ. Послідовність дій вам давно відома, руху відточені до автоматизму, тому і робота йде на лад. Шаблонні дії, хоч їх зараз і прийнято поругивать, здорово економлять наш час і сили, адже відбуваються без будь-якої участі мозку. Тепер уявіть собі, якби ви, готуючи вівсянку, кожен раз продумували: "Так, необхідно набрати води рівно три четвертих каструлі ... ця дрібка солі занадто велика, необхідно взяти на полграмма менше ... "Та ви б" зависли "над цією вівсянкою, як комп'ютер, який підхопив небезпечний вірус! Запам'ятайте: шаблонні дії не треба обмірковувати, їх треба просто робити. Якщо вже вам так нудно, коли у вас в голові порожнеча, наспівуйте улюблену мелодію або подумайте про долі світу.

Ніякого негативу перед сном. Можливо, у вас сьогодні був не найвдаліший день, можливо, він приніс неприємностей хоч греблю гати. Звично прокручуючи перед сном всі події цього дня, ви концентріруетесь на негативі, а як же інакше: адже він - найяскравіше враження за минулу добу! Тим самим ви: порушуєте свій сон (бо як же можна заснути, коли в голові миготять думки про власний нікчемність), провокуєте нічні кошмари (бо події дня ваш втомлений мозок уві сні може інтерпретувати самим химерним чином) і, нарешті, не сприяєте вирішенню проблеми , адже втомлений розум просто відмовляється видавати відповіді на питання. Так що слухайте народної мудрості: ранок вечора мудріший.

Самокопання як ознака невдахи. Ви частенько жалкуєте про сказаних вами словах, прокручуєте минулі події і думаєте: "Треба було сказати так ... треба було зробити так ..." Вам здається, що ваша уява, що малює картинку не відбувся успішного вчора, допомагає вам справлятися з отриманим стресом. А насправді все навпаки: ви застрягнете в минулих подіях, раз по раз повторюючи в своєму розумі непотрібні, вже неактуальні фрази. Меду тим, як тут і зараз вам, можливо, треба діяти швидко і приймати оперативні рішення. А ви все роздумуєте: як би я поступила вчора? А потім дивуєтеся: чому я так невдачливого? Перестаньте займатися самокопанням, і вам відразу ж стане легше на душі.

Не думайте за інших людей! Дуже часто ми розмірковуємо: "А чому він вчинив так, а не інакше?", "А що нею рухало?", "А що вони при цьому подумали?" При цьому ви можете місяцями міркувати про глибинну причину дзвінка по службі до вас в неділю ввечері, а насправді він просто випадково набрав ваш номер! Вам ні за що на світі не проникнути в чужу голову і не дізнатися, які ж були справжні наміри у вашого співрозмовника, так навіщо витрачати на ці роздуми багато часу? Абсолютно безглуздо інтерпретувати вчинки інших людей. Люди і самі не знають, що ними рухало. Навіть не замислюються про це - вважають свій образ поведінки і мислення нормою. Звичайно, дуже хочеться дізнатися, що це він мав на увазі, коли зробив мені ось так чи сказав ось так. І здається, якщо я подумаю, обов'язково вироблю протиотруту. Але це ілюзія. Ніякого протиотрути не існує, і все інтерпретації з великою часткою ймовірності - помилкові. Навіть якщо ви дуже проникливі - чужа істина не у вашій компетенції.

Читайте найважливіші та найцікавіші новини в нашому Telegram