Після вживання спиртного важливо, щоб організм повністю очистився від шкідливих токсичних речовин, інакше людині не уникнути виникнення безлічі захворювань. У людей, які не мають проблем зі здоров'ям, відновлення відбувається досить швидко і не вимагає особливих зусиль. У той же час іншим на такий процес потрібно багато часу в комплексі з прийняттям певних заходів. Чим довше людина вживав алкоголь, тим важче буде відновитися його організму.

1

Терміни очищення від етанолу

Для очищення крові від етанолу необхідно не менше доби, за умови, що в цей проміжок часу в організм більше не буде надходити алкоголь. А ось для відновлення нормальної роботи всіх систем потрібно набагато більше часу. Багато що залежить від того, який саме алкоголь був вжитий і наскільки міцним був напій. Не менш важливо і загальний стан здоров'я людини, наявність у нього певних захворювань, індивідуальні особливості організму. Процес очищення всіх органів від токсинів у чоловіків відбувається швидше, ніж у представниць прекрасної статі.

Якщо тривалий час не пити спиртовмісних напоїв, то організм сам поступово повністю очищається від продуктів його розпаду і робота всіх систем приходить в норму. Так, вже через тиждень після повної відмови від алкоголю навіть у людини, який довго страждав алкогольною залежністю, відновлюється сон, шкіра набуває здорового кольору, пропадає печія і больові відчуття в шлунку. Через 14 днів перестають турбувати головні болі і запаморочення, поліпшується робота мозку, відновлюється концентрація уваги і пам'ять. У нормальному режимі починає працювати серце, пропадає задишка.

Через 4-5 тижнів відбувається відновлення роботи нервової системи, за умови правильного харчування людина починає скидати зайву вагу, стає менш емоційним, у нього пропадає тяга до алкоголю. Через 1,5-2 місяці нирки повністю очищаються і функціонують на належному рівні, починається відновлення печінки.

Але якщо людина пила алкогольні напої протягом довгих років, то щоб повністю відновити організм, буде потрібно 3-4 роки. В такому випадку слід знати, які заходи потрібно вжити, щоб в найкоротші терміни відновити організм після алкоголю.

2

Як прискорити процес відновлення?

Щоб допомогти організму швидше позбутися від продуктів розпаду алкоголю після його тривалого вживання, необхідно зробити наступні дії:

• Пити багато води. Після прийому спиртного організм піддається найсильнішому зневоднення. Рідина буде сприяти не тільки відновленню водного балансу, а й очищенню від етанолу. Чим більше води надійде в організм, тим швидше токсини виведуться разом з сечею і потом. Пити можна не тільки звичайну, але і мінеральну воду.
• Правильно харчуватися. В якості першого страви слід вибирати локшину, приготовлену на курячому бульйоні, або овочевий суп. На друге корисно їсти макарони, картопля (такі страви багаті крохмалем) або яєчню (вона збагатить організм білком). Овочеві салати заповнять нестачу вітамінів. На десерт обов'язково потрібно з'їсти фруктів або ягід. Добрими сечогінними властивостями володіють кавун і диня, вишня і полуниця. Горіхи активізують клітини мозку.
• Вживати напої, багаті вітамінами. Заповнити недолік корисних речовин, яких потребує організм після прийому алкоголю, допоможуть компоти і морси, натуральні фруктові та овочеві соки, огірковий і помідорний розсоли. Знизити рівень інтоксикації можна за допомогою зеленого чаю з лимоном і медом, ромашкою, м'ятою або чебрецем. Молоко і кефір відновлять брак кальцію. Відвари з плодів шипшини, хвоща польового мають заспокійливі діями, що позитивно позначається на роботі нервової системи.
• Повноцінно висипатися. Тривалий сон відновить сили, поліпшить загальне самопочуття, поверне бадьорість і ясність розуму.
• Кожен день гуляти на свіжому повітрі. Прогулянка допоможе легким швидше очиститися. При хорошому самопочутті рекомендується виконати декілька фізичних вправ. При відсутності можливості здійснити прогулянку необхідно ретельно провітрити квартиру.
• Щодня приймати душ або ходити в лазню. Корисно прийняття контрастного душу - чергування холодної та гарячої води поліпшить кровообіг і загальний стан. Банні процедури будуть сприяти виведенню шкідливих речовин через пори очистився шкіри, але не рекомендується йти в занадто жарку сауну - це призведе до надмірного навантаження на серце. Протипоказана лазня людям з підвищеним артеріальним тиском.

Ухвалення перерахованих вище заходів сприяє швидкому виведенню етанолу з організму. З метою очищення можна випити активоване вугілля, він добре знімає інтоксикацію, викликану алкогольним отруєнням. Таблетки приймають з розрахунку 1 штука на 10 кг маси тіла людини, запивають великою кількістю води. Бажано відмовитися від куріння, вживання міцного чаю і кави.

Важливо: після тривалого вживання спиртних напоїв не слід намагатися очистити організм самостійно, так можна ще більше нашкодити своєму здоров'ю. Необхідно звернутися за кваліфікованою медичною допомогою. Лікар огляне пацієнта і призначить відповідний курс лікування.

Слід розуміти, якої шкоди завдає алкоголь всім системам організму і випивати тільки по вихідних і святкових днях в незначних кількостях. Якщо людина не в силах сам відмовитися від спиртних напоїв і вживає їх регулярно, то йому необхідно звернутися до нарколога, який допоможе позбутися від алкоголізму.