1. Як позбутися від почуття страху і тривоги - психологія, причини та допомога Отже, якщо ви вмієте...
2. Чим більше ви прив'язується до чогось, тим сильніше страх втратити це.
3. Як позбутися від почуття страху і втрати?

Як позбутися від почуття страху і тривоги - психологія, причини та допомога

Отже, якщо ви вмієте розпізнавати власну ворожість, можете похвалити себе. Розуміння - ключ до управління.

Хто не дивився фільм «Управління гнівом» з Джеком Ніколсоном - рекомендую подивитися. А ось як пов'язаний гнів з бажанням як позбутися від почуття страху і тривоги? Виявляється, зв'язок є!

Емоції людини - Ворожість

Зверніть увагу, що прихована причина гніву - це часто невдача в допомоги кому-небудь. Ви стільки раз говорили дитині, що не можна ходити по морозу без шапки, а він не слухав і захворів. Тепер хворіє, а вас розбирає спочатку злість, потім страх за нього. Неприємність вже трапилася! Вам не вдалося запобігти цього! І ви проти своєї волі змушені возитися з хворим чадом, бігати по лікарях і боятися, боятися, боятися. А раптом, бронхіт перейде в астму? А раптом, застуда ускладниться запаленням легенів? Таких «а раптом» - хоч греблю гати, а нерви не залізні. Ви страждаєте, причому незаслужено. Знайоме?

Думаю, кожен хоча б раз у житті відчував почуття страху і тривоги за близьких. І взагалі СТРАХ - досить поширена емоція. Боятися можна чого завгодно! Птахів, наприклад, собак, комах, змій ... голок, темряви, бактерій, води, висоти ... список в принципі нескінченний.

Емоції людини - Гнів

Чи ставили собі питання: Що ж таке страх?

Як описати цю жахливу емоцію, яка накриває вас, немов цунамі? Що відчуваєте насправді? Бажання втекти? Зникнути з місця, де існує загроза? Сховатися? Це настільки швидкий непідвладний вам потік психічної енергії, що він підхоплює вас, як лавина, і несе за собою. Щоб хоч якось впоратися зі страхом, непогано було б знати, які коріння його живлять, завдяки чому з'явиться розуміння як позбутися від почуття страху і тривоги.

Страх - це пильність, настороженість, готовність протидіяти загрозі - будь-хто. І в основі цієї загрози лежить ВТРАТА . Насправді ви боїтеся не голка ... а втратити життя в результаті інциденту з голкою. Птах може вас закльовувати, собака - розірвати, вода - втопити, з висоти можете впасти і розбитися. Втрата дитини загрожує нестерпними стражданнями, а якщо копнути глибше - вимиранням роду. В остаточному підсумку, ВИ БОЇТЕСЯ ЗА СЕБЕ. Непоправною втратою вважається смерть.

Емоції людини - Страх

Чим більше ви прив'язується до чогось, тим сильніше страх втратити це.

Відмінний рецепт - ні до чого не прив'язуватися. Але це буде стан Будди, просвітленого. Коли втрачати нічого, з'являється безстрашність.

Постійна загроза втрати - погана штука. Але втрата і придбання - дві сторони однієї полярності. Будь-яка втрата - це придбання чогось іншого. Втрачаючи здоров'я, ви купуєте хвороба. Втрачаючи неволю, купуєте свободу. Пам'ятайте знамените «Пролетаріату нічого втрачати, крім своїх ланцюгів»? Не всяка втрата погана, не всяке придбання добре. Але це так ... філософське відступ.

Справитися з почуттям страху і тривоги - завдання не просте. Всі люди відчувають страх в тій чи іншій мірі. Але можна застрягти в страху. Такий стан називають фобіями. Це непереборний, нав'язливий і невмотивований страх.

Як позбутися від почуття страху і втрати?

Кращий спосіб полегшити фобії (з усіх, випробуваних мною) - це техніка ПЕАТ і ТЕО , Якщо застосувати її зі знанням справи. Повторю мантру, що завжди слід шукати справжні корені страху, а не піддаватися на виверти розуму .

цикл статей « ЯК РОЗПІЗНАТИ свої емоції «